摘要:吃米和吃面,那个对头发更好?地区差异影响头发吗?因为地域文化和水系分布的差异,通常北方人以面食为主食,而南方人以大米为主食,北方人吃肉更多,而南方人更爱吃鱼。今天我们就讨论一下,南北方饮食的不同,会影响到头发吗?

吃米和吃面,那个对头发更好?地区差异影响头发吗?因为地域文化和水系分布的差异,通常北方人以面食为主食,而南方人以大米为主食,北方人吃肉更多,而南方人更爱吃鱼。今天我们就讨论一下,南北方饮食的不同,会影响到头发吗?

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  从营养成分上分析,米饭含有的维生素B1、B2,蛋白质、脂肪等比面食要略少一点,但总体是相当的。馒头的热量233卡/100克,而米饭的热量177卡/100克。无论是吃面食,还是大米,不存在吃这样比吃那样要对头发更好或更坏的情况。

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  对于牛羊猪肉,颜色来自肉中的肌红蛋白,我们称作红肉,鱼肉,鸡鸭鹅等禽类则被称为白肉。相对白肉,红肉的饱和脂肪、胆固醇含量高,而不饱和脂肪酸、蛋白质含量相对少。白肉是人体优质蛋白的良好来源,而红肉能为人体提供更多的矿物质和维生素B12、B6、烟酸等。因此可以说各有千秋。

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  可能有发友会遇到这样的事情,南方人来北方后就开始掉发了,反之,也有北方人到南方后也出现掉发,这种现象不是环境和饮食造成的,而是来到一个差异较大的环境中时出现了不良反应,这在去国外留学的人身上表现最为明显。一般不必过分担扰,保持良好的生活习惯,人体的自我协调能力会慢慢适应新的环境的。

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  吃米和吃面,那个对头发更好?地区差异影响头发吗?最后总结一下,对头发最好的方式就是营养均衡和放松的心态。饮食上,红、白肉搭配,在控制脂肪、摄取优质蛋白的同时又补铁补锌补维生素,才是对头发最有利的饮食习惯。