摘要:天气寒冷,不是放纵自己放肆吃喝、懒散的理由。冬季虽然寒冷,但同样也是一个磨炼发友意志力的季节,养成良好的生活习惯,成为一个自律的人,给自己制定一份周全的饮食清单以及运动计划表,严格按照表单执行,那么身体健康将会得到有效保障,脱发问题也就会消失的无影无踪了。

冬天最惬意的事情是什么?是待在温暖的室内,看着自己喜欢的电影,随手可以拿到的零食,以及充满电量的手机,想想都觉得特别惬意,但是在这其中却隐藏着一些潜在的脱发诱因。

冬季到!脱发问题更加严重,你说怪谁?!-育发会_脱发_脂溢性脱发_产后脱发_掉头发_发友交流平台

首先,熬夜打怪的发友们要注意了!

冬季季节,昼短夜长,晚上入夜早,发友仍然非常精神,大脑还保持着活跃的状态,经过一天漫长的工作,忍不住玩一盘游戏来解压。但是一旦沉迷玩游戏,时间飞逝,转眼就会玩到凌晨,毫无意外地第二天起床困难,顶着一双熊猫眼去上班。

在这期间,发友经历了熬夜伤肾、低头伤颈椎、看手机伤眼等等一系列对身体有害的行为,同时这一切也会加重发友的脱发问题。发友需注意,冬季一定要减少熬夜的时间,不然身体素质下降,感冒发烧、脱发等问题就会非常轻易的找上你。

要知道打怪升级不容易,脱发秃头在等你!熬夜时大脑处于兴奋状态,血液集中在脑部,头皮毛囊活性下降,头发会逐渐变得干枯、毛躁、脆弱,发质一天比一天差,脱发问题一天比一天严重。

其次,吃货们也要注意了!

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冬季可谓是吃货们的黄金季节,在这个季节里,囤脂肪就变得理所当然了,各种火锅、涮料、焖锅、香锅、炖肉、卤味换着花样吃,但是你有考虑过头发的感受吗?进食过多高脂高糖食物,体内脂肪过多,头发出油严重,导致掉发增多,可怕不可怕?

下次再肆无忌惮吃东西的时候,你可得想想清楚了!

再者,不愿意运动。

我们都知道,冬季是最容易长肉的季节,为什么呢?天气寒冷,高热量食物增加,同时运动量减少,人们想不胖都难。

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而且很多人在温暖的室内,吃饱以后更是懒洋洋一动不想动,干脆吃完直接就躺下了,这真的是完美的长肉计划。如此下去,脂肪含量增加,身体素质下降,缺乏运动,血氧含量也会降低,脱发问题那肯定是如影随形了。

天气寒冷,不是放纵自己放肆吃喝、懒散的理由。冬季虽然寒冷,但同样也是一个磨炼发友意志力的季节,养成良好的生活习惯,成为一个自律的人,给自己制定一份周全的饮食清单以及运动计划表,严格按照表单执行,那么身体健康将会得到有效保障,脱发问题也就会消失的无影无踪了。